Potrzeby zmieniają się wraz z wiekiem. Emerytura to czas, który można przeznaczyć na realizację wiecznie odkładanych planów. To powód, dla którego stworzyliśmy tę stronę - Dom dla Seniora. Będziemy pokazywać rozwiązania i nowinki techniczne, ułatwiające życie seniora we własnym domu.

Sanatorium 2.0. Nowy standard dla seniorów



Basen flotacyjny, sztuczne słońce, sterowane komputerowo urządzenia do reedukacji chodu czy neurorehabilitacji ręki, nowoczesna diagnostyka. Powstaje ośrodek, który wyznacza nowe standardy. Kompleksowa rehabilitacja dla seniorów jest tu połączona z nowoczesnym SPA.

W krajach skandynawskich tzw. sztuczne słońce ma prawie każdy dom seniora, w Polsce to zupełna nowość. Jak to działa? W pomieszczeniu montuje się promienniki emitujące światło prawie takie samo jak naturalne słoneczne, o natężeniu do 30 tys. luksów.
 Pod sztucznym słońcem nawet w środku zimy poczujemy się jak na plaży w letni, bezchmurny dzień.  Dla dopełnienia klimatu można dodać symulację morskiej bryzy. Jest jedna istotna różnica między słońcem naturalnym a naszym – tu nie ma szkodliwego promieniowania UV. W tym przypadku nie chodzi też o opalanie. Nasze słońce działa przeciwdepresyjnie, a w odróżnieniu od lamp antydepresyjnych daje również przyjemne ciepło. Natężenie światła i temperatura są w pełni regulowane, dzięki czemu można otrzymać m.in. wschód, pełnię lub zachód słońca – mówi Magdalena Gromadowska z firmy Hospitec Polska, polskiego przedstawiciela szwedzkiej firmy Suntech Group AB, producenta sztucznego słońca. 
Badania prowadzone m.in. przez uniwersytety w Amsterdamie oraz West Trollhättan w Szwecji pokazały, że ten rodzaj światła bardzo pozytywnie wpływa na samopoczucie ludzi. Dzięki urządzeniu z dobroczynnych właściwości światła słonecznego można korzystać przez cały rok. A korzyści jest naprawdę wiele, sztuczne słońce m.in. wspomaga zdolności ochronne pigmentu skóry, leczy problemy skórne, wzmacnia odporność, stymuluje wytwarzanie witaminy D3, zapobiega kruchości kości, poprawia krążenie krwi, łagodzi bóle stawów i mięśni, a przede wszystkim wytwarza w naszym organizmie serotoninę – hormon szczęścia.
To dobry przykład na to, że nowoczesne SPA doskonale uzupełnia rehabilitację. Seniorzy coraz częściej szukają oferty, która jest kompleksowa w nowoczesny sposób. Dlatego pełny przekrój możliwości rehabilitacji łączymy z unikatowymi rozwiązaniami SPA. Zakres usług można skomponować indywidualnie, oddając się relaksowi lub skupiając się na zabiegach rehabilitacyjnych – mówi Katarzyna Wiśniewska z Leśnego Domu Seniora, który powstaje w Piastowie. To pierwsze i jedyne miejsce w kraju, gdzie będzie tzw. sztuczne słońce.

Po kąpieli słonecznej minerały solne
Leśny Dom Seniora będzie także jednym z zaledwie trzech miejsc w kraju z basenem flotacyjnym. Woda jest w nim tak nasycona minerałami solnymi, że człowiek swobodnie unosi się na powierzchni.  Godzina w basenie flotacyjnym daje tyle, ile kilka godzin zdrowego, głębokiego snu. Do tego uwalniają się endorfiny, co natychmiast poprawia samopoczucie. Kąpiel ma też szereg zalet terapeutycznych – mówi Sebastian Pasturek z firmy AS Produkt, producenta basenu.
Przyspiesza regenerację organizmu – m.in. wspiera leczenie stawów czy kręgosłupa szyjnego, łagodzi bóle reumatyczne rewitalizuje komórki skóry i likwiduje stany napięcia nerwowego. Specjalnie pod kątem potrzeb seniorów w Leśnym Domu Seniora zostały zaprojektowane również tradycyjne elementy SPA, jak grota solna, sauna fińska czy jacuzzi. 

Rehabilitacja 2.0
Jeśli chodzi o samą rehabilitację, to są dwa trendy, które już w niedalekiej przyszłości będą odgrywać pierwszoplanową rolę: nowoczesna diagnostyka i indywidualne podejście do rehabilitacji.
Żyjemy coraz dłużej i mamy coraz wyższe oczekiwania wobec standardu rehabilitacji. To bardzo dobrze, ponieważ świadczy to o wzrastającej świadomości seniorów. Najnowsze metody diagnostyki pozwalają na dobranie programu w pełni spersonalizowanego – podkreśla Katarzyna Wiśniewska.
Dobrym przykładem są sterowane komputerowo urządzenia do rehabilitacji neurologicznej, w tym do reedukacji chodu czy neurorehabilitacji kończyny górnej (to nowość). Proces rehabilitacji jest integralnie połączony z diagnostyką funkcji narządów ruchu. To znaczy, że stan pacjenta (na przykład obciążenia stawów) i postępy są monitorowane na bieżąco, a w razie potrzeby od razu wprowadza się odpowiednie zmiany.
W niektórych urządzeniach do rehabilitacji jest więcej czujników pomiarowych niż kiedyś w statkach kosmicznych. Dają bardzo szczegółowy obraz na przykład pracy różnych grup mięśni czy zakresu ruchomości stawów – dodaje Katarzyna Wiśniewska.
Nowości przypominające technologie kosmiczne znajdziemy też w sprzęcie do fizykoterapii. To na przykład laser wysokoenergetyczny, umożliwiający głębszą penetrację tkanki. Bardziej klasycznym rozwiązaniem, choć również nowym, jest tzw. stół trakcyjny, który służy do rozciągania kręgosłupa (zmniejsza napięcie).

Ciepło z ziemi, energia ze słońca
Miejsce, w którym powstaje Leśny Dom Seniora, również jest nieprzypadkowe. Piastowo to niewielka miejscowość na Pałukach – 40 km od Bydgoszczy i 80 km od Poznania. Wokół gęste lasy, malownicze jeziora i lekko pofałdowany krajobraz. Okolica sprzyja aktywności fizycznej, a przy samym ośrodku seniorzy będą mogli m.in. poćwiczyć na zewnętrznej siłowni, uprawiać ogródek warzywny i mały sad lub spędzić czas w przestronnym amfiteatrze ze sceną.
Zadbaliśmy o rzeczy, które seniorzy cenią i lubią. Powietrze jest tu czyste, a klimat zdrowy. Dlatego zdecydowaliśmy się na rozwiązania ekologiczne. Głębinowa pompa dostarczy ciepło, a panele fotowoltaiczne energię. Mamy też własne ujęcie wody oligoceńskiej. W każdym aspekcie będzie to dom przyszłości dla seniorów – podkreśla Katarzyna Wiśniewska.

Dlaczego seniorka nie powinna mieszkać sama?




Co się dzieje, gdy starszy człowiek jest samotny? Okazuje się, że może to mieć bardzo poważne konsekwencje dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Najbardziej narażone są seniorki, ponieważ to one najczęściej zostają na starość samotne. Dane GUS pokazują, że już w wieku 65-69 lat ponad 58% kobiet to wdowy. Naukowcy radzą, by unikać samotności tak samo jak palenia papierosów czy otyłości.
Bycie samotnym nie leży w naturze człowieka. Potrzebujemy relacji z innymi po to, by dobrze funkcjonować. Warto zdać sobie sprawę z tego, że samotność niekorzystnie i bezpośrednio przekłada się nie tylko na nasze samopoczucie na co dzień, ale także na stan zdrowia, a nawet na długość życia.
Badania pokazują, że osoby samotne gorzej śpią, co negatywnie wpływa na proces regeneracji mózgu i całego organizmu, mają wyższe ciśnienie krwi, są bardziej zestresowane, cierpią na różnego rodzaju lęki. Poza tym pojawia się poczucie pustki. Osoby samotne są aż o 80% bardziej narażone na depresję – podkreśla prof. Shlomo Noy, międzynarodowy lider opinii w zakresie rehabilitacji geriatrycznej oraz zarządzania opieką zdrowotną, współzałożyciel Angel Care we Wrocławiu, pierwszego kompleksowego centrum dla seniorów w Polsce.
 Z czasem samotność przynosi jeszcze inne niekorzystne skutki. Gdy izolacja się pogłębia, pogarszają się wyższe funkcje poznawcze, jak pamięć, myślenie, orientacja, rozumienie, liczenie, zdolność komunikowania się i uczenia. Pojawiają się również inne objawy podobne do otępiennych, w tym zaburzenia nastroju i zachowania.
Samotne mieszkanie zwiększa także ryzyko urazów w wyniku upadków czy uderzeń. Poza tym starszy człowiek musi sam wykonywać codzienne czynności, z których wiele nadweręża kręgosłup czy stawy. Na dłuższą metę nie pozostaje to bez wpływu na zdrowie – dodaje prof. Shlomo Noy.
„Samotność nie tylko jest niebezpieczna, jest śmiertelna” – pisze wprost John Cacioppo, psycholog z Uniwersytetu Chicago, znany ekspert od zjawisk związanych z samotnością. Z przytaczanych przez niego badań wynika, że samotność jest dla naszego zdrowia szkodliwa podobnie jak palenie i nawet trzy razy bardziej niż otyłość.
Samotność seniorek
W starszym wieku z samotnością muszą sobie radzić przede wszystkim kobiety. Z danych GUS wynika, że w wieku 65-69 lat ponad 58% kobiet jest wdowami. Samotnych mężczyzn jest w tej grupie wiekowej 25%. Wraz z upływem czasu ten proces się nasila. Wśród osób w wieku co najmniej 80 lat jest już 80% wdów i 38% wdowców.
Wiele samotnych seniorek mówi, że daje sobie radę. Często nie chcą się przyznać, nawet same przed sobą, że potrzebują wsparcia lub chciałyby nawet całkowicie zmienić swoje życie. Pamiętajmy o jednym: jeśli nie radzimy sobie z samotnością, to wcale nie znaczy, że jesteśmy słabi – mówi prof. Shlomo Noy.
Nawet kiedy odchodzi parter życiowy, przyjaciele i inne bliskie osoby, nie zanika potrzeba nawiązywania i podtrzymywania kontaktów z innymi. Dla kobiet jest to nawet istotniejsze niż dla mężczyzn. Z badań wynika, że bardziej potrzebują m.in. emocjonalnego wsparcia i bardziej na nim polegają. Tymczasem wraz z pogłębiającą się samotnością wzrasta brak zaufania do innych, co tym bardziej utrudnia nawiązywanie kontaktów.
Szczęście między innymi
Lekarze i naukowcy są dziś świadomi negatywnych konsekwencji samotności. Dlatego nowoczesne centra dla seniorów projektowane są tak, by zapewnić szeroką gamę aktywności motywujących do interakcji społecznych. Angle Care we Wrocławiu to pierwszy tego rodzaju projekt w naszym kraju. Seniorzy będą tu mieszkali w apartamentach przypominających własne mieszkania, ale z dodatkowymi udogodnieniami: dla komfortu, bezpieczeństwa (jak na przykład system przywoławczy) oraz zdrowia (w centrum stale obecny będzie wykwalifikowany personel medyczny). Jednocześnie na co dzień będą spotykać się z rówieśnikami.
Skoro relacje z innymi mają dobroczynny wpływ na nasze zdrowie, to trzeba stwarzać sprzyjające im warunki. Centrum takie jak Angel Care jest od początku do końca stworzone z myślą o potrzebach seniorów. Poza tym powstaje w sercu atrakcyjnego miasta. Bycie blisko nurtu życia również dobrze wpływa na kondycję psychiczną, ponieważ ułatwia udział w różnych wydarzeniach, angażowanie się w inicjatywy po to by, czuć się potrzebnym, czy po prostu wyjście do kawiarni lub restauracji – podkreśla prof. Shlomo Noy.
Tego rodzaju aktywności, zwłaszcza w gronie znajomych, przekładają się na satysfakcję z życia i pozwalają uniknąć niekorzystnych następstw bycia samotnym. Dodajmy do tego jeszcze kwestię bezpieczeństwa – osoby starsze, które mieszkają samotnie, są dużo bardziej narażone na przykład na konsekwencje upadków.